为了普及心理健康知识，提高我校护理系学生心理健康水平，积极响应和落实有关部门关于加强学生心理健康教育的精神，10月20日下午，我系20级学生心理健康专题讲座在报告厅举行，宿迁市心理健康咨询中心张妍老师应邀为同学们作了题为《应对压力，缓解焦虑》的讲座。
张妍老师首先让同学们思考日常行为与心理健康之间的关联，向同学们讲解了焦虑症、抑郁症、急性短暂性精神障碍等心理疾病的症状及致因，并且向在场的老师及学生介绍了应对的方法。老师和学生们平时应多学习相关知识，老师们应了解学生的家庭背景及成长经历;学生们应觉察自我易感因素，若有相关症状要及时主动求助。
张老师通过一个个实例引导同学们感悟生命的真谛，志向、毅力决定路能走多远、多高，心态决定命运，机会青睐有准备的人，积极寻求帮助是智者的选择。同学们要学会进行心理调适，积极学习个人发展问题应对策略及人际问题处理策略。
最后，张老师向同学们介绍了学校心理健康教育与咨询中心的办公地址和预约方式，欢迎同学们到心理健康中心调节心理状态。
通过此次心理健康讲座，同学们纷纷表示受益匪浅，认识到拥有健康心理的重要性，识到学习心理健康知识的过程其实就是一个“助人自助”的心灵之旅，将会在未来的学习生活中保持积极向上、阳光乐观的心态，学会在自我调剂中与他人融洽相处。
（文字：王惠、审核：杨阳、图片：王惠）
