教职工健康教育知识宣传资料
一、怎样预防艾滋病？
艾滋病主要是由性接触、血液、母婴传播。预防艾滋病要做到：
1、遵守道德，洁身自爱；
2、正确使用安全套；
3、打针时，要一人一针一管，严格消毒；
4、不输没有保障的血液制品；
5、已感染艾滋病毒的妇女，不要怀孕，更不得母乳喂养；
6、关心、帮助、不歧视力艾滋病人。
二、怎样防治结核病？
1、注意不接触正在排菌的结核病患者；
2、新出生的婴幼儿应立即接种卡介苗；
3、生活有规律，保持身心健康；
4、注意室内通风、勤洗晒衣被；
5、不随地吐痰；
6、结核病患者应立即到专业医疗机构治疗。
三、怎样预防性病？
性病主要是通过性接触，血液，母婴等途径传播。预防性病要做到：
1、洁身自爱，遵守道德是预防性病的根本措施；
2、正确使用安全套能减少感染性病的危险；
3、及早坚持治疗，减少复发；
4、吸毒是传播性病的重要途径，因此要拒绝毒品；
5、避免使用性病病毒感染的血液和血液制品。
四、高血压病人要注意什么？
1、不吃高盐食物；
2、不吸烟、少饮酒；
3、保持情绪稳定，避免精神刺激；
4、坚持体育锻炼，保持足够的睡眠；
5、饮食要适量，要平衡；
6、多吃含钙、钾食物，少吃动物性脂肪。
五、妇女“六期”保健一般应注意什么？
1、注意个人卫生，养成良好的卫生习惯；
2、尽量克服或避免过重的体力劳动或激烈的运动；
3、注意加强营养，营养搭配要合理；
4、劳逸结合，保持心情舒畅，情绪稳定；
5、消除思想负担或顾虑，适当身体锻炼。
吸烟及其危害
七、吸烟有何危害？
1、烟中含有大量的尼古丁，它可毒害人体的神经系统和循环系统，可增加冠心病、心肌梗塞、高血压及脑血管意外等病发生。
2、吸烟时大量的一氧化碳可引起缺氧血症，这往往是心脏病人突然死亡的重要诱因。
3、吸烟可使人的寿命缩短，
八、市政府对吸烟有何规定？
1、公共交通工具和公共场所应当设立醒目的禁烟标志；
2、禁止在公共交通工具和公共场所（如影剧院、体育场、教室、商场等）吸烟。
教职工健康知识培训
一、健康的含义：
健康的概念：世界卫生组织对健康的定义:身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康的最佳状态。
二、影响学生健康的四大问题：近视眼、营养不良或超重肥胖、龋齿、贫血。
三、健康促进学校内容：
（1）制定健康促进学校章程；
（2）制定学校健康促进政策；
（3）改善学校环境；
（4）加强社区联系；
（5）培训个人健康技能；
（6）提供医疗卫生服务。（医务室常规诊治、学校组织师生体检）
四、中小学健康教育的内容：（在每个教室里都张贴了适合本年级段的健康教育内容）
（1）健康行为与生活方式；
（2）疾病预防；
（3）心理健康；
（4）生长发育与青春期保健；
（5）安全应急与避险。
五、健康促进学校章程：
（1）健康促进的目标是：
开展“健康促进学校”工作，促进学校更好地贯彻党的教育方针，促进学校
全面提高教育质量，促进学校全面提高学生素质。通过争创健康促进学校的活动，帮助学生、教职工和学校所在社区的其他成员达到身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康的最佳状态。
（2）学校健康促进的内容:
①我们的校园环境整洁、优美、安全、愉快并富有教育性。
②积极开展健康教育活动，开设健康教育课程，讲授健康知识，使全校师生树立健康信念，掌握健康技能。
③加强学校与家长、社区成员之间保持良好的关系和交流。
④改进食堂工作，使广大师生享有既卫生又符合膳食平衡要求的营养配餐。
⑤加强医务室的全面建设，做好师生日常门诊，提供最基本的健康服务。
⑥落实学校各项安全制度，保证学生在文娱活动、体育活动和外出活动时的安全。
⑦定期完成师生体格检查工作，按计划免疫接种工作，适当进行健康筛查工作。配合市疾控中心、医院开展好健康防病的各项工作。
⑧认真完成健康促进学校的各项工作任务，每年定期接受相关部门的检查，听取学生家长的评估意见。
六、学校开展的健康教育活动：
（1）开始健康教育课程（五到位：教师、课时、教材、教案及考试）
（2）师生体检
（3）师生疫苗接种（流感、乙肝、麻疹接种）与传染病预防（手足口病、禽流感、甲流感预防）
（4）急救技能培训
（5）健康知识宣传（医务室、行政楼及各班级门前固定橱窗定期宣传健康知识）
（6）师生健康卫生知识讲座
（7）各项健康竞赛活动（眼保健操、广播操、运动会、健康知识竞赛）
（8）社区与学校健康教育活动
（9）学科渗透健康教育：对学生进行一尺、一拳、一寸“三个一”坐姿与用眼卫生教育；学生一个月调换一次座位；结合教学内容对学生心理、生理及人生价值观教育。
（10）全员全程参与学校各项活动。学校与每位教职工签订“一岗双责”安全责任状。每项活动全校教职工全员参加、全程参与。每项活动都制定安全预案，分工到人、责任到人，确保学生活动安全和教育落实。
健康教育资料：无烟学校标准
按照"中国卫生部/世界卫生组织控烟能力建设项目学校子项目"实施计划的要求，中国疾控中心健康教育所培训与评价中心在总结十余个省市健康教育部门、吸烟与健康协会、无烟学校的领导和教师对《无烟学校标准》的修改意见后，筛选整理出若干条标准，并经有关专家讨论研究，最终提炼出适用于学校的七条《无烟学校标准》。
1、 学校将控烟工作纳入学校工作计划。
2、 学校制定控烟规章制度，并有明确的奖惩办法。
制度中应至少包括以下3条：
1）任何人（包括外来人员）都不在校园内吸烟；
2）将"遵守学校控烟规章"作为教职工评优的一项指标；
3）将"遵守学校控烟规章"作为"三好学生"评选的一项指标。
3、 有负责学校控烟工作的学校领导和教师。
4、 校园内有醒目的禁烟标志。
5、 学校每年至少开展两次向教职工、学生和学生家长宣传吸烟危害健康的教育活动并有记录。
6、 各科教师均能将"吸烟危害健康"的知识有机地融入到自己的教学内容中。
7、 100%的教师和90%以上的学生知晓"吸烟可导致心脑血管疾病、呼吸系统疾病和癌症"的科学知识。
职工健康教育资料汇编
1、一月防病提示
摘要：一月份是一年中最寒冷的季节，气温低、气候干燥，受冷空气、寒潮侵袭后，气温可出现骤降，职工主要以室内活动为主，逢新春佳节，人们外出探亲访友、旅游、聚餐机会增多，这一季节应注意保持空气流通，学校加强晨检，预防呼吸道传染病发生；不生吃牡蛎毛蚶，预防伤寒副伤寒；注意用气安全，预防一氧化碳中毒。职工们除注意对上述疾病预防外，应避免疲劳过度。对于有高血压、冠心病等心脑血管疾病的患者和胃及十二指肠溃疡等疾病患者应注意劳逸结合，防止疾病复发。
2、二月防病提示
摘要：二月份逢新春佳节和元宵节，气温开始逐渐回升，但时常在出现多霜和春雪时气温会骤降。人们外出旅游、走亲访友、聚餐机会增多，饮食不洁、劳累疲惫，人体免疫力直线下降，又逢大、中、小学校开学，大量外来流动人员节后返城和人口流动频繁。因此提示广大职工：注意保持空气流通，加强晨检，接种疫苗，预防呼吸道传染病；节日莫忘饮食卫生，预防食源性疾病；节日预防“爆竹伤”；节日注意用气安全，预防一氧化碳中毒。
3、核与辐射事故防护知识要点
摘要：流行病学统计研究表明，当剂量低于100毫希时导致癌症的风险没有明显增加。然而，电离辐射的线性无阈模型是辐射防护的基础。这就意味着，理论上任何剂量的电离辐射均可导致一定的生物学效应，但是这种效应还无法在人类身上进行验证。因此，我们无法说那个剂量水平就是绝对的零风险。在电离辐射防护中应尽可能遵循防护水平最优化原则（ALARA原则）。
4、四月防病提示
摘要：四月份天气逐渐转暖，春暖花开，气温适宜，万物呈现出勃勃的生机，是适合“踏青”、“春游”的季节。温馨提示广大职工：本月在生活、学习、工作、外出旅游时都应注意卫生，预防手足口病；预防流行性腮腺炎；预防水痘；喝开水、吃熟食、预防感染性腹泻。除预防上述疾病外，四月份温差变化大，同时亦表现为春雨连绵的特点，仍需注意保暖，防止慢性疾病复发。外出踏青和旅游的职工亦应注意被犬咬伤和预防意外伤害发生。
5、五月防病提示
摘要：五月份是春夏之交, 天气以晴热为主，随着气温升高，肠道传染病病原菌生长繁殖开始活跃，肠道传染病发病也将逐步进入流行高峰；正值 “五一”休假期，外出旅游、举办喜庆宴请等活动增加，因此，提示广大职工应重点注意肠道传染病的预防，另外要做好儿童手足口病的预防工作。
6、糖尿病“青睐”亚洲人，饮食和生活方式剧变是主因
摘要：哈佛大学公共卫生学院公共营养系主任沃尔特・威利特和营养与流行病学华裔教授胡炳长日前在上海市做学术报告时，对我国不断上升的糖尿病发病率表示担忧，并指出与人种微基因差异相比，亚洲人的2型糖尿病高易感性主要源于饮食和生活方式的剧变。威利特表示，通过健康饮食和改变生活方式，可使糖尿病发病几率降低92%。然而，一些传统膳食习惯或不健康的饮食消费观，使亚洲人群患糖尿病风险增高。
7、六月防病提示
摘要：六月份进入初夏, 开始了梅雨季节。气温升高、闷热、潮湿，肠道传染病病原体生长繁殖开始活跃，因此，工会提醒广大职工注意讲究卫生，预防手足口病；注意饮食卫生，预防食物中毒；喝开水吃熟食预防感染性腹泻；为防止感染性腹泻的发生，职工们应做到：不喝生水，喝开水；不吃生、半生、不洁、变质腐败食品，食用烧熟煮透食品；勤洗手；搞好家庭室内卫生。若一旦出现类似感染性腹泻症状者，应及时去医院就诊治疗。
8、夏季注意饮食卫生
摘要：炎炎夏日，各种细菌滋生开始进入活跃期，有些人可能会在饮食卫生上有所疏忽了。宿迁卫校工会为大家提供一些夏季食品安全小常识：1、食用卤菜要冷藏；2、生吃、半生吃海产品要小心；3、不宜在常温下保存剩菜；4、少吃街头刨冰。为了防止夏季肠道传染病的发生，职工们一定要做到：勤洗手、喝开水、吃熟食。
9、七月防病提示
摘要：随着梅雨期结束，7月份我市将进入炎热夏季，以晴热少雨为主，温度明显升高，可达到35℃以上，同时广大学生也已进入暑假。工会温馨提示广大职工：勤洗手、吃熟食预防细菌性痢疾；注意个人卫生，预防手足口病；做好防蚊灭蚊工作，预防流行性乙型脑炎；做好防暑降温工作，谨防中暑发生。此外,7月份是学生暑假时间，应加强对儿童、青少年暑期安全教育，以免游泳、嬉水时发生溺水事故，注意交通安全，防止其他意外伤害的发生。
10、高温中暑预防知识要点
摘要：在高温天气，需要做到：大量饮水；注意补充盐分和矿物质；少食高油高脂食物，减少人体热量摄入；穿着质地轻薄、宽松和浅色的衣物；尽量在室内活动；外出时，应涂擦防晒值SPF 15及以上的UVA/UVB防晒剂，戴上宽檐帽和墨镜，或使用遮阳伞；出行应尽量避开正午前后时段；高温时应减少户外锻炼；如高温时驾车出行，离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内；婴幼儿、65岁以上的老年人、患有精神疾病、以及心脏病和高血压等慢性病的高危人群更易发生危险，应格外予以关注。
11、八月防病提示
摘要：8月份天气以高温炎热为主，工会温馨提示广大职工应注意预防细菌性痢疾、感染性腹泻等肠道传染病发生，同时亦应积极做好流行性乙型脑炎、疟疾等虫媒传染病和急性出血性结膜炎预防。学生暑假期，应教育少年儿童在游泳、嬉水注意安全，防止溺水事故发生；高温季节，在室外作业的工作人员应做防暑降温工作，预防高温中暑病例的发生。
12、九月防病提示
摘要：九月份气温仍维持高温天气，白露节气后天气由热转凉，且日均温差变化大。九月份是大、中、小学生结束暑假开学和国庆节前夕，在冷热交替、日均温差变化较大的季节，工会温馨提示广大职工：注意普通感冒、流行性感冒预防同时，防病重点是食源性疾病、细菌性痢疾、手足口病、“红眼病”等传染病。同时做好防蚊灭蚊，预防乙脑、疟疾等虫媒传染病的发生。
13、十月防病提示
摘要：十月份秋高气爽，天气开始凉爽，仍是肠道传染病好发季节。十月份正逢国庆佳节，长假期间人们纷纷外出旅游，走亲访友、聚餐机会增多，饮食不洁、劳累疲惫，人群感染的机会增加，工会温馨提示广大职工：注意预防食源性疾病和自然疫源性传染病。节日莫忘饮食卫生，预防食源性疾病；避免犬伤，预防狂犬病；做好防鼠灭鼠工作，预防流行性出血热。
14、11.14世界糖尿病日
摘要：全世界有3.46亿人患有糖尿病；2004年，估计有340万人死于高血糖引起的后果；超过80%的糖尿病死亡发生在低收入和中等收入国家；据世卫组织预测，2005至2030年期间糖尿病死亡数将增加一倍；健康饮食、经常锻炼身体、保持正常体重和避免使用烟草，可预防或推迟二型糖尿病发病。
15、秋冬养生足浴保健
摘要：现代科研表明，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区（穴位），刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体机能，取得防病治病的自我保健效果。坚持科学的足浴，对于缓解现代城市人群易发的各种职业病，往往可以收到事半功倍之效。
16、艾滋病常见问题解答
摘要：1.艾滋病是一种危害大、病死率高的严重传染病，是可以预防的。目前尚无有效疫苗和治愈药物，但已有较好的治疗方法，可以延长生命，改善生活质量。2.艾滋病通过性接触、血液和母婴三种途径传播；与艾滋病病毒感染者或病人的日常生活和工作接触不会被感染。3.洁身自爱、遵守性道德是预防经性接触感染艾滋病的根本措施。4.正确使用质量合格的安全套，及早治疗并治愈性病可大大减少感染和传播艾滋病、性病的危险。5.共用注射器静脉吸毒是感染和传播艾滋病的高危险行为，要拒绝毒品，珍爱生命。6.避免不必要的注射、输血和使用血液制品；必要时，使用经过艾滋病病毒抗体检测合格的血液或血液制品，并使用一次性注射器或经过严格消毒的器具。7.对感染艾滋病病毒的孕产妇及时采取抗病毒药物干预、减少产时损伤性操作、避免母乳喂养等预防措施，可大大降低胎、婴儿被感染的可能性。8.艾滋病自愿咨询检测是及早发现感染者和病人的重要防治措施。
17、十二月防病提示
摘要：十二月份本市进入冬季，天气转冷，常有寒潮影响，多暴冷和霜冻。工会馨提示广大职工：这一季节正值呼吸道传染病好发季节，应注意做好流行性腮腺炎；水痘；注意个人卫生，预防手足口病；流感的预防工作。除注意上述疾病预防外，由于这一季节天气寒冷，职工们应注意保暖，多增加户外体育锻炼，预防普通感冒发生；一些体质较弱且患有哮喘、老慢支、高血压、冠心病等慢性病患者亦应注意预防疾病复发；时常保持室内空气的流通，预防煤气中毒等意外发生。
健康知识知晓率和健康行为形成率调查问卷
（此问卷发在邮箱：SQWXCJB@163.COM,密码：SQWX12345）
一、健康知识题：（可多选）
1、创卫是创建国家卫生城市的简称，哪项说法是正确的？（ AB ）
A、创卫能加强城市管理，加快城市环卫基础设施建设。
B、能改善人居环境，提高居民卫生文明素质。
2、创建国家卫生城市要求市民做到的卫生行为有？( ABCD )
A、不乱倒垃圾，不乱排污水。
B、 不随地吐痰，不随地大小便，不在公共场所吸烟。
C、不乱拉乱挂，不乱画乱贴，不乱堆乱放、不占道经营。
D、做好“门前屋后三包”工作。
3、影响健康的危险因素有？（ABC ）
A、吸烟；酗酒，不安全性行为。
B、高血压；高胆固醇及肥胖。
C、不洁饮水，缺少公共卫生条件。
4、有利于健康的生活方式是？（ABD ）
A、合理营养和平衡膳食。
B、经常锻炼，劳逸适度，生活规律。
C、经常通宵打麻将和娱乐。
D、拒绝毒品和性乱。
5、保持居室卫生正确的做法有哪些？( ABC )
A、经常打开门窗，使室内空气流通，保持空气洁净、新鲜。
B、厨房要使用排油烟机、厕所要安装排风扇。
C、不要在室内吸烟，尤其不要卧室吸烟。
6、文明病就是“五病综合征”，指的是？（AB ）
A、肥胖、糖尿病。
B、高血压、高血脂、心脑血管病。
7、预防高血压的主要措施有？( ABC )
A、生活有规律，坚持适度体育锻炼，保证充足的睡眠。
B、不吸烟、不饮酒或少饮酒，控制饮食，防止肥胖。
C、饮食宜低盐、低脂、清淡、多吃新鲜蔬菜瓜果。
8、怎样预防糖尿病？( ABC )
A、积极参加体育锻炼和体力劳动。
B、肥胖和有明显糖尿病家族史的成年人要定期检查血糖。
C、肥胖者要节制饮食，减肥、控制体重，多吃新鲜蔬菜。
9、吸烟或被动吸烟会导致哪些健康损害？( ABC )
A、会引起肺部、心血管、肠胃道的疾病和多种肿瘤。
B、会加重糖尿病。
C、容易引起老年性痴呆等常见症。
10、下列哪个不是艾滋病的传播途径? （ C ）
A、输血、性接触。
B、哺乳、静脉吸毒。
C、蚊虫叮咬、握手、拥抱、同吃、同饮等日常生活接触。
11、预防冬春季呼吸道传染病的主要措施有哪些？( AC )
A、少去公共场所，锻炼身体，提高抵抗力。
B、外出戴好口罩，在家时关好门窗。
C、注意个人卫生，增强体质。
12、犬伤后预防狂犬病的有效措施是？( ABC )
A、用肥皂水或清水彻底冲洗伤口至少15分钟。
B、彻底冲洗后用2-3%碘酒或75%酒精涂擦伤口。
C、立即处理伤口并接种狂犬病疫苗。
13、怎样预防肠道传染病：（A ）
A、喝开水、吃熟食、冼净手
B、勤锻炼、多营养、休息好
C、营养、保暖、通风
14、苍蝇容易传播哪些疾病？（ B ）
A、乙型脑炎、流行性脑膜炎。
B、细菌性痢疾、伤寒。
C、流感。
15、蚊子容易传播疾病？（ABC ）
A、乙脑 B、疟疾 C、丝虫病
16、老鼠能传播哪些疾病？（ABC ）
A、鼠疫 B、钩端螺旋体病 C、流行性出血热
17、蟑螂能传播哪些疾病？（ABC ）
A、痢疾 B、伤寒 C、蛔虫病
18、关于冰箱长期保存食品的说法，哪项是错误的？（ C ）
A、低温下细菌仍可缓慢繁殖而引起食品腐败变质。
B、油脂等食品在低温下仍能发生化学反应而变质。
C、低温下可以保持无菌状态，食品不会变质。
19、养成饭前便后洗手的习惯，主要是为了预防？（ A ）
A、肠道传播病。 B、呼吸道传播病。 C、血源性疾病。
20、餐具消毒有五种：蒸汽消毒、煮沸消毒、红外线消毒、药物消毒、电热消毒。用煮沸消毒法消毒餐具应该几分钟？（ B ）
A、3-5分钟。 B、10-15分钟。 C、半小时。
二、请选择您和你的家庭能做到的健康行为
（做到打“√”、做不到打“×”）
1、学习卫生保健知识、有保健书籍、经常参加体育锻炼；
2、不随地吐痰，不乱扔垃圾，不吸烟、不酗酒；
3、有病及早就医，定期进行健康检查；
4、饭前便后洗手，防止“病从口入”；
5、每天早晚刷牙，饭后漱口；
6、勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤换衣服、勤晒被褥，保持服装整洁；
7、每天进行一次身体锻炼；
8、尊重科学，遵守市民道德公约。
9、积极参与有益于身心健康的文娱体育活动；
10、遵守交通规则，避免意外事故。
11、注意营养搭配，生熟食品分开，至少有两个菜板、两把菜刀；
12、家庭备有常用消毒剂，餐具定期消毒；
13、经常通过广播、电视、卫生科普报刊等学习卫生知识，不断增强自我保健能力；
14、居室整洁，无蜘蛛网、灰尘、油污、窗明几净，用品摆放整齐；
15、室内空气新鲜，无异味，无蚊、蝇、老鼠、蟑螂等；
16、厨房有良好的排烟、排气和通风设施；
17、厨房内灶具、碗筷干净，物品存放整齐，地面保护清洁，冰箱生熟食品分开；
18、厕所无臭、无蝇、便池无尿垢，地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆池整洁；
19、根据计划免疫要求，按时让孩子接受预防接种。
20、阳台整洁，封闭规范，不乱堆杂物
注：师生健康知识知晓率和健康行为形成率分别达到85%和80％以上。
健康知识总题数=调查人数*每份调查问卷中健康知识题目数；
健康知识答对题数=所有调查问卷中健康知识答对题目数总和；
健康知识知晓率=健康知识答对题数/健康知识总题数*100%；
健康行为总题数=调查人数*每份调查问卷中健康行为题目数；
健康行为答对题数=所有调查问卷中健康行为答对题目数总和；
健康行为形成率=健康行为答对题数/健康行为总题数*100%。
宿迁卫校教职工健康教育测试（控烟）
答案
一、 填空题（每小题2分）
1、烟草中含有化学成分高达4700多种，其中主要有一氧化碳、尼古丁、焦油、苯丙比、放射性物质、刺激性化合物及多种重金属元素，它们具有很强的刺激作用和致癌作用。
2、肺癌是世界各地常见的恶性肿瘤之一，根据世界卫生组织报告，肺癌居癌症死亡原因第一位。
3、我国每年100万的死亡人群中，有3/4死于烟草所致的疾病，按现有趋势，到2020年，我国将200万人因吸烟而死亡。
4、在中国的烟民中，青少年人数高达500万，吸烟群体日趋扩大化、低龄化、女性化，这已成为世界各地，尤其是我国急需遏制和解决的社会问题。
5、我国烟草业每年为国家财政贡献了10％以上的税收，超过了汽车、电信等被人们认为暴力性的行业。
6、肿瘤的预防：早期发现、早期诊断、早期治疗。
7、全世界几乎所有国家男性肺癌发病率都在上升，其上升率及吸烟率几乎一致。
8、在许多国家，烟草是重要的支柱产业，我国是烟草的生产和消费大国。
二、 问答题（每题20分）
1、不健康的生活方式包括哪些内容？
答：1、吸烟、酗酒。2、不合理的膳食结构，营养不平衡。3、精神紧张，静坐工作而缺乏体育活动。
2、吸烟危害大全的内容？
答：1、一根香烟折寿11分钟。2、吸烟影响溃疡愈合。3、吸烟多心脑血管病变多。4、吸烟男士不育机会高六倍。
宿迁卫校教职工健康教育测试
（答案）
一、 填空题
1、人的健康应该包括：身体健康、心理健康、社会适应能力强。
2、艾滋病的传播途径：血液传播、母婴传播、性接触传播。
3、高血压的主要危害因素：高盐饮食、饮酒、吸烟。
4、控制传染病传播和流行的主要措施：管理传染源、切断传播途径、保护易感人群。
5、正常体重指数：20～24
6、糖尿病的预防：多读、少吃、适当的运动量、持积极乐观的工作态度、必要时服药。
7、三大类热能营养素：蛋白质、脂肪、糖类。
8、人体缺乏维生素A可能患夜盲症。
9、 成人每天最合适的食盐摄入量6～8克。
10、 慢性支气管炎患者可用冬病夏治的办法，在缓解期加强治疗。
11、 爱国卫生运动所说的“四害”是指苍蝇、蚊子、老鼠和蟑螂。
12、 高血压是指收缩压/舒强压 ≥140/90 mmHg。
二、 问答题：
1、痛风病10大饮食原则：
答：1、保持理想体重。2、多食用米饭、馒头、面食等。3、蛋白质适量摄入。4、少吃脂肪。5、大量喝水，每日摄入2000～3000ml。6、少食盐，每天应该限制在2～5克以内。7、禁酒。8、少用强烈的调味品或香料。9、限制嘌呤摄入、禁食内脏、骨髓、海味等。10、不宜使用抑制尿酸排出的药物。
宿迁卫校职工健康教育知识测试题（二）
姓名： 分数
一、填空题：
1、健康对家庭美满幸福有（ ）。
2、牙病与全身性疾病（ ）。
3、食物中含有（ ）、（ ）、（ ）、（ ）、（ ）、（ ）、（ ）。
4、为什么要提倡多吃蔬菜、粗粮（ ）。
5、为什么要吃好早餐（ ）。
6、睡眠的最好姿势是朝向（ ）。
7、要保持室内空气新鲜，最简便有效的方法（ ）。
二、判断题：（对∨，错×）
1、牙刷应该4个月换一次（ ），正确答案：
2、成人睡眠一般需要5个小时（ ），正确答案：
3、在积水中加入汽油可使蚊子幼虫缺氧死亡（ ）
4、卧室内养花越多越不好（ ）
5、饭后50分钟至1小时才能进行比较剧烈的体育活动（ ）
三、简答题：
1、个人健康行为：
2、什麽是心理健康：
答案：一、填空：1、有促进作用；2、有关系；3、糖、蛋白质、脂肪、维生素、纤维素、矿物质、水；4、含丰富的维生素和纤维素；5、可保持上午精力旺盛；6、朝向右方 7、开窗
二、判断题：1、错，不超过3个月；2、错，7小时；3、对；4、对；5、对。
三、简答题：1、①饭前便后洗手：②每天早晚刷牙；③定期洗澡、理剪指甲；④服装整洁；⑤勤晒被褥；⑥讲卫生公德（不乱扔乱倒、不随地吐痰）⑦不吸烟、不酗酒：⑧每天进行一次锻炼；⑨按时让孩子参加计划免疫；⑩主动学习卫生知识。2、⑴智力发育正常；⑵有自知之明；⑶有良好的人际关系；⑷经常保持稳定、乐观的良好情绪。
